1、红萝卜男性食用红萝卜必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。2、芥菜也是男性应该少吃的食物，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，从而导致不举。3、竹笋竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致欲望下降，性机能减退，不利于男性健康。4、酒男性要注意饮酒要适度，因为酒精饮料。生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，血液中雄激素睾酮的数量也会随之减少。会造成男性起勃功能障碍，导致精畸形，男子功能衰退。5、烟吸烟会引发男性不举，男子过多吸烟可造成小弟弟血循环不良，影响小弟弟起勃，并使精变态，因此烟草也不利于男性健康。6、黄豆但据科学研究，黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性男子功能，导致男人不举，因此不要经常大量的摄入。美味食物—营养好肾才好【辣椒炒豆腐干】 主料：豆腐干辅料：青红椒，蒜苗1根调料：菜籽油，酱油，白糖少许，辣椒酱做法：青红椒去籽切块，蒜苗切段，豆腐干切片。煮锅内放适量清水，加少许食用油烧沸，倒入青红椒汆之断生，捞出控水。炒锅上火，锅热倒入油，放辣椒酱炒出香味时，放入豆腐干片、蒜苗段翻炒至蒜苗断生。倒入青红椒、加糖、酱油适量炒匀即可。 原料：小白菜，猪肉配料：葱，姜，八角，盐，味极鲜，味精做法：将小白菜洗净，切成3厘米的段锅内水烧开放小白菜焯水后沥干水份备用猪肉切粗条，葱切葱花，姜切姜丝底锅热油放八角，再放入肉煸炒至变色依次放入葱花、姜丝爆香，淋入味极鲜倒入小白菜翻炒，加盐、味精调味即可好了今天小编就讲这么多，感谢中医胡正仁先生的补肾知识指导，如果你还有其他不懂的问题，了解更多补肾健康知识，小编建议关注胡大夫微信： hudaifu120 提供更专业、更完善的健康资讯。助你摆脱疾病，健康一生。